当前位置:神康首页 > 失眠症 > 失眠症医院 >

济南神康医院告诉您如何预防白领失眠

文章来源:济南神康医院 咨询热线线:0531-88190909

  白领阶层是失眠的高发人群,白领阶层因为生活不规律、工作压力繁重等原因容易成为失眠、抑郁的攻击对象。一旦白领阶层遭遇这些障碍性疾病,他们的工作状态、生活质量就难保了。

  白领阶层应怎么安排规划他们的生活习惯捏?

  白领首先把卧室变成一个睡觉的天堂卧室要安静,要足够暗,因为黑暗可以帮助大脑松果体产生松果体素,这是一种促使人睡眠的激素。其次,白领要养成固定的习惯。可以用一些小的习惯性的动作来作睡前准备。只把床当做睡觉的地方。当你钻进被窝时就会更容易入睡。注意选择合适的枕头。高度应为6-9厘米的枕头合适。后,.卧室墙壁的色调以淡色为主。

  白领阶层的人们都知道,因为工作关系白领们要喝一些含咖啡因食物提神,这些含咖啡因食物不仅刺激神经系统还具有一定的利尿作用,是导致失眠的常见原因。所以介意白领阶层,咖啡、奶茶、可乐,尽量少喝吧!

  以上是济南神康医院为白领阶层工作人员温馨提示,详情请咨询我们的在线客服,会有专家为您解答心中疑问

★患者热点关注★

费用治愈失眠需要多少钱?

时间这个技术多久能治好失眠?

疗效这个技术是否适合我?效果如何?

专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。
咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号

医院简介

济南神康医院

济南神康医院是山东省精神心理疾病专科医院。省医保、市医保、新农合定点医院,多年来一直探索于精神疾病的病因、临床治疗领域,医院中西医结合诊治精神疾病,帮助精神疾病患者回归社会和家庭。...【详情】

★医保定点:医保新农合定点单位

★经营理念:康复一个患者 幸福一个家庭

★媒体报道:山东媒体救助合作单位

济南神康医院电话
专家团队更多>>
张淑芹
张淑芹主任医师
张淑芹,主任医师,精神科专业,中共党员,...[详细]
高秀泽
高秀泽副主任医师
高秀泽,男,副主任医师。精神科专业,毕业...[详细]
刘海英
刘海英副主任医师
刘海英,女,副主任医师,1974年毕业于精神...[详细]
马增来
马增来副主任医师
马增来,男,副主任医师,1974年毕业精神科...[详细]
辛显福
辛显福副主任医师
辛显福,男,副主任医师,济南神康医院病区...[详细]
张春华
张春华国家二级心理咨询师
张春华,女,国家二级心理咨询师、高级企业...[详细]
医院环境 温馨舒适的诊疗环境 更多图片