失眠多梦是现代人的常患病之一，很多人在失眠的折磨下变得憔悴，使他们的生活、学习、工作痛苦不堪，因此，失眠的治疗十分重要。下面小编就为大家介绍几种失眠多梦的治疗方法。那么失眠多梦该怎么办??如何解决失眠多梦??下面济南神康医院的专家们将告诉大家

　　一、闭目入静。上床之后，半闭双眼(眼睛微微张开一条缝)。此时，虽然精神活动仍在运作，但交感神经活动的张力已大大下降，既放松了身心又能诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。

　　二、鸣天鼓法。上床后仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用手指弹击后脑勺弹到感觉自己有些累为止。之后头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，这种放松的状态下，失眠者会很快入睡。

　　三、果味芬芳有益放松。水果的芳香味对神经系统有镇静作用，其中的糖分还能使大脑皮质抑制，进而促使人们进入睡眠状态。所以，想要治疗失眠的患者不妨食用些苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。

　　四、身体放松，心理也放松。选择合适的睡姿能够令睡眠过程更舒适，也能令人的内心世界趋于平静。睡眠姿势当以舒适为宜，但以侧卧为佳。《睡诀》中曾说“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”

　　五、让音乐帮自己入静。聆听舒缓而有节律的音乐或音响，例如大提琴奏出来的音乐、火车运行声、蟋蟀叫、滴水声，这些声音可以在放松身心的同时建立诱导睡眠的条件反射。

　　以上是针对失眠的一些简易疗法，济南神康医院针对失眠多梦主要包括以下治疗方法：》》》点击咨询专家

　　神康医院中西医结合：

　　中西医结合治疗

　　运用我国首例精神疾病专用药“解郁安神系列中药”结合西药治疗，以西药控制症状，中药逐渐消除西药所产生的毒副作用，从根本上作用于脑细胞，激活中枢神经系统，使精、气、神三者关系正常，达到治疗的目的。西医治标，中医治本，中西合璧，疗效显著。

　　针灸

　　针灸是针灸穴中博大精深的一种特殊治疗方法，是中医针灸中最神奇所在。专治百邪癫狂，从现代医学讲就是失眠症、抑郁症、强迫症、精神分裂症等精神疾病，该针法吸取各类针灸精华，利用不同穴位的针灸机理，疏通经络，疗效独特，在世界医学史上占有重要地位。

　　济南神康医院针灸科专家组将“针灸”作为重点研究课题之一，通过对传统针灸医学资料的调研，并走访各界名老中医，经过多年的临床实践和研究，在继承传统医学的基础上将针灸进行了改进和创新。

　　首先通过针灸打通心经，心主神志，心乱则神志不清;选督脉等镇静安神;选脾经，气血通，精神好;选胃经主食欲、强身体，调节情志;选肝经通疏泄，抒发情绪;选胆经醒脑，治头晕目眩;选肾经祛失眠多梦。根据患者病情选择适当的穴位，疏通经络，打通经脉，让气血畅通，控制病情。采用针灸的同时，还引入了耳穴埋豆疗法，耳在中医上不单纯是一个听觉器官，它是人体的一个倒置，各脏腑组织在耳廓均有相应的反应区，耳穴埋豆可配合针灸治疗抑郁症、精神分裂症等。根据患者的病情，可选取耳穴埋豆，具有镇静安神，调节情绪的作用。

　　rTMS经颅磁物理治疗

　　rTMS经颅磁治疗仪是采用21世纪针对颅脑疾病的“低频重复性交变电磁”物理技术，是从根本上对脑生理功能进行改善的治疗。交变电磁可直接透过颅骨到达脑内深层组织，增加血液循环，改善脑组织营养，加速细胞代谢，修复损伤的脑细胞，改善神经功能。

　　rTMS经颅磁治疗仪适合初发精神疾病患者，以及多次治疗未见好转的病患。与传统仪器相比，rTMS经颅磁治疗仪治疗精神疾病的优势：1、快速修复损伤的脑细胞。2、明显改善脑部供血供氧。3、有效改善脑损伤引起的相关症状。4、激发神经系统防御保护机制。5、费用低，低风险。

　　心理减压治疗

　　(1)疏通阶段。创造良好的疏导环境，激发患者新的求治意向和自信心促使患者具体地、真实地讲出病态心理和行为，形成自我认识，并作自我分析;注意运用情感变化，使认识深化，促使变态心理转向正常。

　　(2)矫正阶段。利用厌恶条件反射作手段，破坏病态心理动力定型;继续进行疏导，直到患者能自我控制病态意向与观念完全消失为止。

　　(3)引导阶段。建立正常的心理与行为的良好条件反射，巩固正常健康的心理动力定型，注意防止外界不良刺激，取得社会的支持与配合。

　　心理疏导减压疗法，就是对患者阻塞的病理心理状态进行疏通引导，使之畅通无阻，从而达到治疗和预防疾病、促进身心健康的一种治疗方法

　　您还在为您的失眠而感到困扰吗??您还在为您的失眠而忧愁吗??那请您与我们的专家沟通吧，济南神康医院的专家，将会以专业的疗法来为您解决失眠带来的困扰。

　　医院地址：济南市历下区工业南路41号

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